白菜について🥬
こんにちは❗️
エクササイズコーチ銀座一丁目店です😉
今回はダイエット効果の高い食材の白菜を紹介します✨
白菜はヘルシーなだけでなく、風邪予防や免疫力アップに効果的なビタミンCが豊富に含まれおり、食物繊維やカリウムも豊富。
冬に不足しがちな食物繊維の供給源としても優れています。
クセがなくサラダや鍋、炒め物など、どんな料理とも合わせやすい万能野菜です。
女性に嬉しい効果がたくさんあるので、ぜひ食べてみてくださいね😄
ダイエットに挑戦したいという方へ
自分に合った食事法やトレーニングを実践してみませんか？
ダイエットは正しい方法で行えているのか、いないのかで結果が大きく異なります😓
なかなか結果が出ないという人は
やり方が間違っているのかもしれません！
正しい方法で行うとこんなにも効果が違うのかと驚くこと間違いなし❗️
なにより、コーチと一緒に楽しくトレーニングが出来るのでストレスなく痩せることが出来ます❗️
気になるという方はプロフィールのURLのホームページから確認してみてください✨
またダイエットに関する相談がある人は気軽にDM
にメッセージを送ってください‼️
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