最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは📣
エクササイズコーチ赤羽店です❣️
今回はダイエット中の外食先選びについてご紹介させて頂きます🙆♀️
外食というと糖質や脂質が高く、ダイエット中は控えなければいけないと思う方も多くいらっしゃるかと思います🥹しかしお友達のお誘いなどで外食に行く機会は避けられないと思います🤔その際に以下の点を意識して食べるようにしましょう🥬
🥑油の多い物や一品物を控える
🥑外食する頻度を週2回までにする
🥑食べる順番を気をつける
これらのポイントに気をつけて外食と上手く付き合っていきましょう😉⭐️
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