お弁当紹介💁🏻♀️
こんにちは☀️
エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️
本日はコーチのお弁当をご紹介します💁🏻♀️
実際にコーチ一同、お客様と同じく食事を気をつけています🔥
日頃どんなお弁当を食べているのかお見せするのでご覧下さい👀
🐔🍄鶏胸肉とキノコのソテー
🥚卵焼き
🥗オクラのおかか和え
🍅プチトマト
💚枝豆
🍚ご飯
タンパク質は欠かせないので、鶏胸肉と卵、少しばかりの枝豆を活用しました😆
野菜（食物繊維）も大事なのでキノコはお肉と一緒に炒めて、
調理なしでおいしいオクラとお弁当の彩りにもなるプチトマトをのせてます🍱
タンパク質はもちろん大事ですが、昼食後も元気にお客様とトレーニングするため
糖質をお米から摂取します🙌🏻
お肉は飽きないように味付けを『カレー風味や照り焼き、バター醤油』など
その日の好みで決めています✨
このお弁当では食事量抑えすぎでは、、と思うかもしれませんが
ちゃんとお腹膨れますよ🤗
決め手はエクササイズコーチのチョコバーです🍫
お菓子が好きなのでお口直しにもなって、無理に食事からではなく
おやつ感覚でおいしくタンパク質を増やすことができます✌🏻
トレーニングだけではなく、食事管理も一緒に頑張っていきましょう💖💖
また随時無料体験を行なっておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい🙇🏻♀️
コーチ一同お待ちしております🌈
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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