マシン紹介
こんにちは🔅
エクササイズコーチ三宮店です。
本日はマシン紹介です🦼✨
こちらはLE（レッグエクステンション）というマシンです。
主に前腿を鍛えることができます🦵
脚の引き締めはもちろん、
大きい筋肉のため鍛えることで基礎代謝を上げ
太りにくく痩せやすい体を作ることができます🦩
ポイントは
・シートにお尻、背中をしっかりつける
・横のグリップをしっかり持つ
・足首をリラックスさせる
です☝
疲れてくると
・背中がシートから離れてしまう
・足首に力が入ってしまう
ことが多いですが、最後まで正しいフォームで行うと
効率よいトレーニングを行うことができます💯
トレーニング中はコーチがしっかりと
フォーム修正、サポートさせていただきますので
一緒に理想の身体作りを頑張ってみませんか❣❣
エクササイズコーチでは随時無料体験を行っております😇🍀
お気軽にお問い合わせください📞🌼
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム
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