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こんにちは🐼
エクサイズコーチ赤羽店です🍅
今回は食事での食べる順番についてです🍴
食事の順番は①【野菜🥦】②【タンパク質🍖】③【糖質🍚】の順がベストです！
なぜ野菜を1番最初に食べるのが良いかと言うと、『食物繊維』が太りやすくなる原因となる『糖』の吸収を緩やかにしてくれるからです🥗
食べる物だけでなく食べる順番にも気をつけてダイエットを成功させましょう🥹
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
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