ホエイとソイについて
こんにちは！
エクササイズコーチ三宮店です🎃
筋トレのお供として使われる方も多いプロテイン💪
プロテインにはたくさんの種類がありますが、
その中でも「ホエイプロテイン」「ソイプロテイン」が
よく見るプロテインだと思います🥛
本日はこの二つの違いについてのお話です❣
ホエイプロテインとソイプロテインの大きな特徴のまとめです📖
🐄ホエイプロテイン🐄
・牛乳から作られた動物性たんぱく質
・吸収が早いため筋肉の材料になりやすい
・トレーニング後の摂取がオススメ
🌱ソイプロテイン🌱
・大豆から作られた植物性たんぱく質
・吸収時間が長いため腹持ちが良い
・空腹時の間食の置き換えとしてオススメ
・お腹を下しにくい
それぞれ良い特徴があるのでどのタイミングで飲むかで選択するのがオススメです✨
タイミングによって飲み分けるのは面倒くさい…と思う方には
エクササイズコーチのプロテインがオススメです🧡
ホエイプロテインとソイプロテインどちらも配合されており、
飲み分けせずどちらの役割も果たしてくれます⭐
エクササイズコーチの無料体験ではトレーニングだけでなく、
プロテインの試飲もしていただけますので
ご興味のある方はぜひ無料体験のご予約をお待ちしております📞
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