マシン紹介🌎
こんにちは🌏
エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️
本日はマシンのご紹介です💁🏻♀️
こちらのマシンはレッグエクステンションという
大腿四頭筋【前腿】をピンポイントで鍛えることができるマシンです🤖✨
大腿四頭筋は体の中でも1番大きな筋肉となっており、
日常的に歩いたり階段を上ったりする時に使っている筋肉になります🦵🏻
鍛えてあげることで代謝も上がりやすく、太りにくい体を作るのに効果的です😉
※トレーニング中に気を付けるポイント※
・つま先を楽にする
・反動を使わず前腿の力でパッドを持ち上げる
・戻すときも力を抜かない
エクササイズコーチのマシンでは効率よく効果実感が出るので、
短時間で集中的にトレーニングができます‼
実際にマシンを使用して体感していただきたいので、
コーチ一同お待ちしております💜💜
また随時無料体験も行っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい🙇🏻♀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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