最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは！
今回はオートミールについてご紹介します😎
オートミールはオーツ麦が原料の炭水化物です。
炭水化物といっても、
・植物性たんぱく質が精白米の2倍
・食物繊維が精白米の20倍、玄米の3.5倍
・糖質量、GI値が精白米より低い
・水溶性、不溶性両方の食物繊維が含まれている
・ビタミンB、Eとミネラルが豊富
等の特徴があり、ダイエットの心強い見方になってくれます✨
ごはんの代わりに食べても良し！
味が苦手なら調理法も様々あります！
ダイエッター、健康意識の方に非常にオススメの食品です👊
是非、日々の食事にとり入れてみましょう！
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ大宮
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