最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
今日は腰痛予防を紹介します❗️
デスクワークが多い方は臀部の筋肉が硬くなり骨盤が傾き姿勢が悪くなります❗️
イスに座って片足のくるぶしをもう片方の足の膝にかけ、前に倒れると簡単に
【臀部のストレッチ】が出来ます😆
10秒を2セット程やってあげると骨盤周りの★柔軟性★が保てて姿勢も良くなります💪
当店では臀部を鍛える🌈トレーニング🌈もできますので
気になる方は無料体験で実際に体験してみて下さい❗️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/akabane/
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