ジャンクフードについて

船橋店 2023.03.30

こんにちは😃

エクササイズコーチ船橋です♪

今日は皆さん大好きな『ジャンクフード』についてご案内します！

ジャンクフードは、高カロリー、高脂質、高塩分の為、ダイエット中は注意が必要です💧

また砂糖が沢山入っている炭酸飲料もジャンクフードにあたります😅

ジャンクフードがなぜ良くないかは、肥満に繋がり、砂糖や食塩、脂肪の多い食べものは、

糖尿病、高血圧、コレステロールが高くなる脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす原因になりやすいです🥲

ビタミン不足にもなりやすいので、食べる時は一緒にサラダ🥗等も摂るようにしましょう!

手軽にとれてとても美味しく、中毒性があるジャンクフード、、、、

ジャンクフードだけに偏らず食べ過ぎには注意していきましょう

エクササイズコーチでは食事指導も行っております😉

お困りの方はぜひご相談ください！

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