最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
食事の食べ順を意識したことはありますか？😧💭
理想的な食べ順は①野菜やキノコ→②タンパク質→③糖質です😳
①の食材を先に取ると食物繊維が先に吸収され、
その後の🌟糖質や脂質の吸収を抑える働き🌟をしてくれます🫶🏻
糖質を先に食べるとインスリンが過剰分泌され
脂肪が蓄積しやすくなります😓
すぐにでも実践できる食べる順番の意識、
ダイエット中の方はぜひ試してみてください🤗☀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
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