胸のトレーニングについて
エクササイズコーチ船橋店です🌈
本日はトレーニングの紹介をさせて頂きます💪
本日紹介するのはチェストプレスという胸のトレーニングです✨
チェストプレスは主に大胸筋という胸の周りを鍛える種目で、
女性ならバストアップ、男性ならたくましい胸板作が期待できます！！
また、体の中でも大きな筋肉を鍛えることになるので基礎代謝アップにも効果的に繋げることが出来、痩せやすくリバウンドし辛い体作りを効率よく目指すことが出来ます🫢
しかしやり方を間違えてしまうとと肩が痛くなってしまったり胸ではなく肩や腕ばっかり疲れてしまうこともあります😭
エクササイズコーチではそんな心配がないように、1対1でお客様をサポートし、尚且つ怪我のし辛い独自のトレーニングをおこなっております✨✨
気になった方は筋トレ初心者でも、経験者でも大歓迎ですのでお気軽にお問い合わせくださいませ📩☎️
コーチ一同お待ちしております。
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