最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
エクササイズコーチ赤羽店です🌟
本日は【アルコール】についてです🍻
✔アルコールの作用
・コルチゾール(筋肉を分解するホルモン)の分泌促進
・テストステロン(筋肉の合成促進・分解を抑制するホルモン)
の分泌抑制
また、ワインやビールは糖質も多く含まれます😰
トレーニング前後の飲酒は避け
蒸留酒を選ぶことがお勧めです💁🏻♀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
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