もち麦！
こんにちは😃
エクササイズコーチ船橋店です🌈🌈
本日は【もち麦】についてお話しします🍚
皆さんはもち麦を食べたことはありますか？
もち麦は他のお米や麦にくらべて食物繊維が多く、糖質が少なくなっています😘
加えてもち麦には血糖値の上昇を抑える効果があるので、糖質を脂肪に変えにくくする事も可能です✨🥳
ダイエット中はご飯を控えたりしている方もおられると思います😗
そんな時、どうしてもご飯が食べたいと思った方は普通の白米などでなく、もち麦を試してみてはいかがでしょうか🔥✨
もち麦のみが苦手な方は白米にもち麦を混ぜて食べることから始めるのもオススメです😆
無理なくご自身にあった食事内容を見つけていきましょう🙌
エクササイズコーチではトレーニングだけでなく、お食事のサポートもさせていただいております💁♂️🌟
興味を持っていただけましたら無料体験は随時行っておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ☎️
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