ホエイとソイの違い！
こんにちは😊
エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈
本日はプロテインについて説明します💪💪
プロテインは大きく分けて動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）に分かれており、
一般的にホエイプロテイン、ソイプロテインとの名称で販売されてます😗
今回はそれぞれの特徴についてお話しします🥳🥳
①ホエイプロテイン
主に乳製品から作られるタンパク質のことで、水に溶けやすく体への消化がソイプロテインよりも早いです🥛
消化スピードが早いのでトレーニング後や運動後に飲んでもらうのがオススメです👍
加えて必須アミノ酸がバランスよく含まれているため、普段の食事で肉、魚などのタンパク質が少なくなりがちな方への栄養補助としても活用できます！！
②ソイプロテイン
ソイプロテインは大豆を原料としたタンパク質のことで、ホエイプロテインよりも体への消化が遅くなります🥜
吸収がゆっくりなので腹持ちが良くなりダイエットのサポートになります！！
忙しい方の朝食やダイエット中の間食などで飲んでもらうのがオススメです👍
ホエイ、ソイの使い分けは目標によって変わってくるのでご自身に合ったプロテイン選びも大切になります🤔
エクササイズコーチのプロテインはホエイとソイ両方を含んだハイブリッドプロテインとソイ成分のみを含んだソイプロテインの2種類を販売しております🤩🤩
無料で試飲を行なっているので興味のある方はコーチまでお声かけください😘
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