最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😃
エクササイズコーチ赤羽店です。
今回は【MCTオイル】についてです❗️
MCTオイルとは
エネルギー源になりやすく、体脂肪として貯まりにくいオイルのことで、
ダイエット中の摂取がおすすめです。
また、空腹を感じにくく、つまみ食いの予防にもなります。
そのほかにも
・認知機能の低下の抑制
・疲労の原因の乳酸を減らす
などの効果が期待できます。👍
摂取目安は１日小さじ１杯〜大さじ１杯程度
飲み物に入れたり調味料として使うのがおすすめです。
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ赤羽店
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