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エクササイズコーチ赤羽店です！
本日は【食物繊維】についてです🥦
タンパク質過多になると、腸内環境が悪化します👿
必要な栄養がいきわたりにくく
肌荒れ、免疫力低下、肥満の原因に😨💦
食物繊維を取ることで、腸内環境を整え
筋肉に栄養がいきわたりやすくなります✨
普段からバランスの良い食事を心がけましょう！
詳しく知りたい方はコーチまでお声掛けください🙌
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