焼肉で食べても大丈夫なものについて🍗
こんにちは🎈
エクササイズコーチ三宮店です✨
本日は焼肉で食べても大丈夫なものについてご紹介します🍗
外食などする際に焼肉食べに行かれたりすることもあると思いますが、ダイエット等されている際にオススメのメニューがあります❗
焼肉の種類ではタンパク質が摂れて、脂質やカロリーが少ない種類ですが、
ロース：タンパク質が豊富な赤身で、脂肪燃焼効果も含まれており、脂を落とすにはじっくり焼くこともオススメです🍗
ねぎタン塩：良質なタンパク質が含まれており、カロリーを抑えるためにはタレではなく塩がオススメで、食物繊維摂るのにねぎも一緒に食べましょう❗
レバー：低カロリー、高たんぱくで低脂質であり、しっかり焼いて食べると良いです🍗
また、食物繊維をしっかり摂るのにお肉を食べる前にもやしナムルやサラダ、スープを摂って、お肉をサンチュで巻いて食べることもオススメです❗
無料体験も随時受付中ですので是非お気軽にお問い合わせ下さい🙇🏻♂️
コーチ一同心よりお待ちしております❗
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