食欲を抑える方法

赤羽店 2023.11.17

エクササイズコーチ赤羽店です

本日は【食欲】を抑える方法についてです

長時間食事を摂らないと、血中のエネルギー不足を補い
脳が糖質不足を感知し空腹感を与えます

ストレスやホルモンバランスが乱れることによって
本来必要のない食欲を導きます

ながら食べ、だらだら食べる、ストレスを食欲にぶつけるなどは
食欲の信号に悪影響の為注意

こちらで紹介する対策を是非お試しください

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