オススメのお鍋について🍲
こんにちは🎄
エクササイズコーチ三宮店です✨
本日はオススメのお鍋についてご紹介します🍲
冬の寒い時期にピッタリなお鍋ですが、お鍋の温かい食材を摂ることで代謝がアップしたり、栄養バランスも良くなり健康にも好影響を与えることが出来ます❗
その中でもオススメの具材が豆腐、鶏むね肉、ラム肉、しらたき、キノコ類、野菜では葉物系の白菜、キャベツ、水菜、安価なものであればもやしもオススメです🍲
これらを入れることで筋肉を作るのに欠かせないタンパク質や消化を促す食物繊維も豊富に摂ることができ、デトックス効果も期待できます❗
スープの種類では水炊き、キムチ鍋、トマト鍋、火鍋、しゃぶしゃぶがカロリーも低く、ダイエットにもオススメです💥
是非お好みのお鍋の味を見つけてバランスの良い食生活にしてみましょう🍲
無料体験も随時受付中ですので是非お気軽にお問合せください🙇🏻♂️
コーチ一同心よりお待ちしております❗
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