最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😃
エクササイズコーチ船橋店です⛄️
もうすぐ今年も終わり年末年始の時期ですね🎍
楽しみな予定も多い中、年末年始の期間に気をつけたいのが正月太りですよね😓
今回は年末年始を楽しく健康的に過ごすための正月太り対策をご紹介します🤗
今回のポイントは4つ！
1.食べ過ぎない＋ダラダラ食べをしない⚠️
2.お酒の飲み過ぎに注意⚠️
3.運動不足に注意⚠️(寝正月にはご注意を)
4.不規則な生活習慣に注意⚠️(早寝早起きを心がけましょう)
1と2のポイントは合わせて意識していきましょう💪
年末年始ゆっくりしたい気持ちは分かりますがメリハリをつけた生活リズムを😎
シンプルですがどれも大切なポイントです😘
健康的に年末年始を過ごして素敵な2024年を迎えましょう🐲
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ船橋店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/funabashi/
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