コーチのご飯。
こんにちは！
今回は私のリアルごはんを紹介していきます！
日頃セッション中にお客様から
「コーチはどんなもの食べてるの？？」
「ブロッコリーと胸肉しか食べてないの？？笑」なんて聞かれることもしばしば🤣
コーチも人間なので普通に食べてますよ😋！！笑
ただ、気をつけてるポイントはあるので、今回はそこをお伝えしていきます！
気をつけてるポイントは
🟠高タンパクで低脂質🍖
🟠揚げ物は控える🍤
🟠カロリーはアプリで管理✏️
糖質制限ではなく、脂質制限で体型キープに努めています。
バラ肉やソーセージ、ベーコン、揚げ物を避けて、低脂質なお肉を選んで食べています。
お米は大好きなので、毎食しっかり食べますよー🙋♀️
ちなみにせいろにハマっていて、なんでもかんでも蒸してます！！
余計な油も落ちますし、ヘルシーでおまけに映えます🥹🌈笑
ダイエットは習慣作り！
ゆっくりやっていきましょーー☺️✊
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