ダイエット進捗について（コーチ企画です！）
本日はコーチダイエット企画の途中経過です！
Instagramにて掲載しております♪
先日の投稿から早1ヶ月がすぎ、徐々に変化が出てきました✨
投稿では個人的に意識していることも記載しています！
体重に関しては目標範囲内にしっかり入って良い感じ✨
体脂肪率はあれっ😯てなりましたが日頃お会いするお客様からも痩せたねと言ってもらえることが多々あったので順調だと信じています👍
ウエストがしまってきたのはなんとなく察していましたが胸囲が少し大きくなったのは驚きでした🫢
とにかく①目標を立てる②宣言する③ひたすら実行する。ということを意識して日々頑張っております。ここに関しては経験者、初心者問わず大事なことだと思います！
今回学んだのは②宣言する。ことによって周りの方から変化を教えてもらえるとすごいモチベーションアップに繋がります。私もお客様の良い変化を見たら積極的にお声がけしようと思いました⭐️
引き続き頑張るのでダイエットや筋トレをしている方と沢山共有できたら嬉しいです☺️
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