最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは😘
エクササイズコーチリンクス梅田店です🙌
本日は筋肉がつかない人向け効果的な筋トレのコツをお伝えします🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
筋トレを続けるにあたって、筋肉がなかなかつかず伸び悩む方は少なくないと思います。
正しい知識がないまま筋トレをと筋肉の成長を妨げてしまう可能性があります😒
これから紹介するポイントを抑えて効率よくトレーニングしましょう👍👍👍
①反動を使わずにトレーニングする
②慣れてきたらフォームを見直す
③重量や負荷を高めていく
④筋肉に追い込みをかける
⑤筋肉痛の時はしっかり休む
自身のトレーニングを見直してみましょう😤😤😤
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチリンクス梅田店
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