最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です🤗
本日はコーチの休日紹介です‼️
今回、紹介するコーチは西川コーチ💪
4日休みを貰い山梨へ旅行に行ってまいりました🗻
現地はあいにくの雨で富士山は拝めず…😭
景色を見に行く予定でしたが食に切り替え美味しいものを沢山食べてきました🍴
雨続きでしたが気分転換になり、良い休日を過ごせました🎐
皆様もぜひ山梨へ行ってみてはいかがでしょうか💁♀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/
こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日は『グルタミンの働き』について紹介します😊 グルタミンはアミノ酸の一種で『非必須アミノ酸』に分類されます🍙 主な働きは ・持久力の向上・維持 ・胃腸の状態を整える ・免疫…
こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は9月のキャンペーンについてです❗️ •入会金19800円 → 無料 0円！ •初月どのコースでも2980円 かなりお得なキャンペーンですので、トレーニングダラダラし…
こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です👏 本日は、営業時間の変更についてです💁 このたび、2024年10月より誠に勝手ながら、 エクササイズコーチ三宮店の営業時間が変更になりましたのでお知らせいたします。 R…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『９月月おすすめ美容食材』を紹介します🥤 ９月おすすめ美容食材は… ・里芋 ・まいたけ ・あさり ・さつまいも ・チンゲン菜 などです！ ○里芋 に含まれる…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『九月おすすめ食材』を紹介します🥤 九月おすすめ食材は… ・しいたけ ・かぼちゃ ・秋刀魚、秋鮭 ・巨峰 ・梨 ・栗 などです！ ○しいたけに含まれる エリ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『GI値』について紹介します👨🏫 GI値はGlycemic Index（グリセミック・インデックス）の略 簡単に言うと食品が血糖値に与える影響を数値化したものです📊 …
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😊 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様はインディビジュアル月8回コースで通われております💪🏻 まだ入会したばかりですが食事もアプリで管理されており 制限を徹底していた…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『内臓脂肪減らす方法 (生活習慣 編）』を3つ紹介します🥤 ① 喫煙 飲酒 減らす、やめる ② 充分な睡眠 最低7時間は寝る ③ 加工食品やジュースを避ける →飲酒と喫…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『内臓脂肪減らす方法 (食事編）』を3つ紹介します🥤 ① 葉物野菜、豆腐 ② リンゴ酢 ③ 緑茶 →多くの研究でカルシウムとビタミンⅮが内臓脂肪を減らすことを示唆してい…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お水の役割』について3つ紹介します🥤 浮腫み予防・解消 基礎代謝の向上 老廃物の排出 これらの効果が期待できます💁🏻♀️ お水は1~2時間おきにコップ一杯(200m…
こんにちは！ エクササイズコーチ立川店の芦谷原です！ 三連休が続きますがお腹周り気になりませんか？今回はそんなお腹周りに向けてオススメのトレーニングを紹介します！ それが 「アブドミナルクランチ」です！ お腹周りをへこま…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【コーチの紹介】をいたします！ 7月から浦安店のコーチになりました、大久保と申します！ 趣味はウォーキングやランニングです💃 大食いユーチューバーの動画を見ることも大好き…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はオートミールの特徴について解説していきたいと思います🥣 以下4点が主な特徴です！ ①食物繊維が豊富 ②グルテンフリー ③お腹が空きづらい ④調理が簡単 ごはんやパン等…
こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です😊 本日は太もも前を鍛えることができるマシンの紹介をしていきます！ ダイエットするにあたり、基礎代謝を上げることが大切になり、 基礎代謝を上げるためには、大きな筋肉を鍛えることが…
こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日は『グルタミンの働き』について紹介します😊 グルタミンはアミノ酸の一種で『非必須アミノ酸』に分類されます🍙 主な働きは ・持久力の向上・維持 ・胃腸の状態を整える ・免疫…
こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🌼 本日は現在実施中のイベント『毎日試飲会』についてご紹介します🌻 池袋東口店では10月6日まで日替わりで試飲会を行っています🌟 今出ているプロテインの味を知っていただこう！…
こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【水分摂取量の目安】についてです💧 一般的に1日の水分摂取量の目安は体重×40mlが目安と言われています✍️ 例えば体重が60kgの場合… 60×40＝2,400mlと…
こんにちはー！ 今日はお客様の紹介をします😤🔥 2年弱ほど通ってくれています🥹✨ 夜勤や日勤など不規則なお仕事されてますが、お食事も頑張っています！ プロテインや納豆、卵、ヨーグルトなどでタンパク質、 オートミールやさつ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🍑 この間、三重県にある【VISON】に行ってきました！ VISONとは、日本の食・文化・アートを楽しむ事が出来る大型商業施設です☝️ 飲食店だけではなく雑貨屋、温…
こんにちは✌️ エクササイズコーチ東梅田店です😊 本日は、ダイエット中でも食べれるアイスについてのお話です😆 みなさん、アイスボックスをご存知でしょうか🎶 なんと、アイスボックスのカロリーは15カロリーです😆 アイスボッ…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。