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こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です🤗
本日は『11月美容食材』を紹介します🥤
11月美容食材は…
・さつまいも
・かぼちゃ
・柿
です！
○さつまいも に 豊富に含まれる食物繊維とヤラピンが、腸内環境を整え便秘解消＆肌荒れ対策に効果的で、ビタミンC,Eも多く含み美肌効果ばっちりです！
〇かぼちゃ は、抗酸化作用が強く、肌のターンオーバーを促進するビタミンAと保湿力を高めるビタミンEを多く含みます！
〇柿には、シミを防ぐビタミンC豊富に含まれています！
旬の食材は栄養価が高いのでぜひ積極的に献立に取り入れましょう！
当店ではトレーニングだけでなく、追加料金なしでお客様の食事指導も行っております✨
ぜひ無料体験お待ちしております‼😊✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/
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