最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です🤗
本日は『高血圧に良い食材』を紹介します🥤
高血圧を考えるうえで避けたいのは食塩の取りすぎ、運動不足、喫煙になります！
積極的に摂りたい栄養素は
カリウム、ナットウキナーゼ、アリシンです！
それらを摂れる食材は…
・バナナ
・納豆
・玉ねぎ
です！
○バナナに含まれるカリウムとマグネシウムはともに血圧の安定に関与します！
〇納豆に含まれる納豆キナーゼは血栓を防ぎ、脳卒中や脳梗塞の予防に期待されています！
〇玉ねぎに含まれる辛み成分のアリシン★
栄養価が高い旬の食材もぜひ積極的に献立に取り入れましょう！
当店ではトレーニングだけでなく、追加料金なしでお客様の食事指導も行っております✨
ぜひ無料体験お待ちしております‼😊✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店 https://exercisecoach.co.jp/store/kinki/sannomiya/
エクササイズコーチ三宮店です！🙋♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 1月より三宮店で配属になりました吉岡と申します！🏋️♂️ 趣味はアニメ・映画鑑賞です。お勧めのアニメ・映画あれば教えて下さい！ 皆様がトレーニングを楽しみ…
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エクササイズコーチ三宮店です！🙋♂️ 本日はコーチ紹介です✨ 1月より三宮店で配属になりました吉岡と申します！🏋️♂️ 趣味はアニメ・映画鑑賞です。お勧めのアニメ・映画あれば教えて下さい！ 皆様がトレーニングを楽しみ…
こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です💁♂️ 本日はフォーの紹介です🙇♂️ 麺系が食べたいけれどダイエット中・・、 ‘‘蕎麦以外で’’という方におすすめです🫵😵 フォーは米粉を使っているので、グルテンフリー👍…
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