最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です🤗
本日は猫背についてお伝えします！
皆さんの中で猫背は悪い姿勢、治さないと…と思っている方は多いと思います🤗💪
ですが、「何がどう悪いのか」「その姿勢を続けるとどうなるか」は詳しく知らない人も多いはず🐊
★猫背とは？
・背骨の生理的S字カーブが崩れた状態
・筋肉のバランス・長時間の座位姿勢・呼吸の乱れなどが原因で起こります🏋🏻♂️
★猫背姿勢を続けると？
・肩こり・首凝り・腰痛
・自律神経の乱れ
・股関節痛や膝痛
などが起こります。
日本人は約70%の人が猫背だと言われています。
猫背を放置するとあらゆるところに痛みが出てきたり、見た目も老けて見えます。
そうならないように、
トレーニング習慣をつけ正しい姿勢を維持しましょう！
当店ではトレーニングだけでなく、追加料金なしでお客様の食事指導も行っております✨
ぜひ無料体験お待ちしております！！😊✨
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