卵について

天王寺店 2020.08.14

こんにちは！

エクササイズコーチ天王寺店です✨

今回は卵についてです??

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まず卵の栄養価について！

卵は食物繊維、ビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるため「完全栄養食品」と言わせています‼

なかでも、卵には私たち人間に必要とする必須アミノ酸9種類全て含んでいます??

アミノ酸のバランスを示す「アミノ酸スコア」は最高点の100点です✨✨

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アミノ酸はタンパク質を形成するためのサポートの役割があり身体を構成する要素として必要な栄養成分になります???

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コンビニでも手軽に購入することができるので是非この機会卵をダイエット、筋力増量に取り入れてみてください。?‍♂️?‍♀️

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エクササイズコーチではお食事のサポートもさせて頂いてます?

気になる方は随時無料体験も行っておりますので是非お立ち寄り下さいませ??

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