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こんにちは😀✨
エクササイズコーチ京橋店です💪
今回は太りにくくする食事方法についてお話しさせていただきます❗
野菜から先に食べる【ベジファースト】は正しく取り入れることで減量が期待できます😋
野菜などの食物繊維を先に摂ることで、血糖値の急激な上昇を抑えることが出来ます。血糖値の急上昇を抑えることでインスリンの分泌も穏やかになり糖が脂肪に変換されるのを防ぐことが出来ます。また、野菜のカサで胃が膨らみ食べ過ぎることも防いでくれます👍
お食事の際に少し気にするだけで太りにくくなるので是非心掛けてみて下さい🤗
エクササイズコーチではトレーニングだけではなく食事指導もさせて頂いております。
是非一度無料体験にお越しください🙌🙌
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皆さんこんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ京橋店です！ 『年末年始』の営業についてのお知らせ🎍 12月31日、1月1日、2日、3日 にお休みを頂いております🙇🏻♀️ 年末まであともうひと踏ん張り！ 一緒に目標達成のために…
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こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回はエクササイズコーチ池袋東口店が★★Hot Pepper Beauty★★に掲載されたことをご報告させていただきます。 体験のご予約も下記のURLから可能です💛💗 …
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