EAAの効果
こんにちは🙌
エクササイズコーチ京橋店です❗
今日はEAAについてお話しします🔥
「EAA」は、「essential amino acid」の略称で体に欠かせない栄養素です。
人の体は水や様々な種類のたんぱく質で出来ていて、たんぱく質は体内に取り込まれると、20種類のアミノ酸に分解され「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の2つに分けることができます。
非必須アミノ酸は11種あり体内で合成できるアミノ酸で、残りの9種類は必須アミノ酸になり体内で合成できない為、食事などで積極的に摂り入れることが必要です。
サプリメント「EAA」にある強み
EAAは身体に欠かせない必須アミノ酸をサプリメントとして摂取することができます❕
EAAには以下のような効果があります✨
筋肥大をサポート
太りにくく、疲れにくい体を作る
ストレスを緩和
皆さんもEAAを上手く利用して効率よくトレーニングを行ってみて下さいね♪
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