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本日はダイエットの停滞期についてお話しします！
人間の体には、「ホメオスタシス」と呼ばれる機能が備わっているため、ダイエットを停滞させるのは、この機能が働いているからなのです✊
ホメオスタシス機能とは「ある一定の数値に保とうとする機能」のことで
ホメオスタシスが働くと、カロリーをできるだけ消費しない省エネモードになり、急激な変化は、体に異常があると判断されてしまいます！
じゃ停滞期を乗り越えるのか、、、
～チートデイを入れてみる～
1日だけ自分の好きなものを食べて、飢餓状態になる（ホメオスタシス機能の発動）のを防ぐために体をごまかす方法です。
一日で自身の体重×４０キロカロリー
を摂ることをおすすめします♪
その他の対策方法については店舗コーチに聞いてみてくださいね♪
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