プロテイン継続のメリット
こんにちは😃
エクササイズコーチ北千住店です🌟
今日はプロテインを継続して行く上でのメリットを紹介致します🎁🎁
🔴痩せやすくなる👯♂️筋肉がつく💪🏻
です❗️
聞いた事がある方もいらっしゃると思いますが、トレーニング後30分から40分以内に飲むと筋肉の合成が高まります💪🏻💪🏻💪🏻
飲むのと飲まないのとではダイエットや筋力アップの効果が段違いです❗️❗️❗️
🔴余分な脂質やカロリーをカット出来る🐮
タンパク質はダイエット、筋肉アップ、引き締め、どんな目標にも1番大切と言っても過言でもありません🔥🔥
また、タンパク質には美容効果、免疫力アップの効果も期待されています🌈🌈
そんなタンパク質、トレーニングを始めた方が摂取するべき量が除脂肪体重の2倍gになります👊👊
こちら食事では中々取り切れない量となっております😿
そこでお助けマンであるプロテインを間食などで摂取していく必要があります🍀🍀
肉や魚などでタンパク質を摂取する事はとても大切ですが余分な脂質やカロリーもついてきてしまうのでこれらを抑えてしっかりタンパク質を摂れるプロテインは革新的な食事と言えます🌈🌈🌈🌈
🔴最後にイヌリンの紹介です♪
こちらは水溶性食物繊維の一種で水に溶けるとゲル化し、胃から小腸への食べ物の移動を緩やかにするので、糖質の吸収速度をゆっくりにして、食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ働きがあります❤️
腸内環境を整えダイエット効果あり、糖尿病の方にもオススメで、ごぼうやニラ、ニンニク、玉ねぎなどに多く含まれています😌
このイヌリンを豊富に配合されているのがエクササイズコーチオリジナルプロテインです👏🏻
野菜も食べなきゃという気持ちが軽減されるのでお悩み解決にとてもオススメです❗️❗️
是非ご活用ください💪🏻‼︎
エクササイズコーチ北千住店では随時、無料体験のご予約を受け付けております‼︎
是非この機会にお越しください😊
コーチ一同心よりお待ちしております🧚🏼♀️✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ北千住店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/kitasenju
