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こんにちは❗
エクササイズコーチ京橋店です💪✨
今回はダイエット中に量が食べたい、、、そんな方へかさましにもってこいな食材についてお話ししていきます✨
ダイエットの際、どうしても食事を気にして思うようにお腹いっぱいにならない、、🍚😫
そうならない為にかさまし可能な低カロリー食材をご紹介します💪❗
① キノコ類 ビタミンB群、食物繊維が豊富な為
② 豆類 PFCバランスが良く、良質な脂質も摂取できる
これらの食材は、比較的低カロリーな物が多く、ダイエット中にはとてもおすすめな食材になっています🎉
満腹感を得たい、、そんなときにはこちらの食材を思い浮かべ、足してみて下さい💪💪
またアレンジレシピ等は是非コーチにお尋ねください🙌
一緒にダイエット中のお食事も楽しんでいきましょう💛
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