ダイエット中に必要な1日の水分量💧

ダイエット中に必要な1日の水分量💧

こんにちは🐝

エクササイズコーチ赤羽店です

今回はダイエット中に必要な1日の水分量についてです🥛

1日に必要な水分摂取量は2L】以上が理想的です🤯

その中でも水がダイエットに効果的な理由は3📣

✔️0kcal

✔️代謝を上げる

✔️老廃物を体外へ送る

1日の水分量を増やし、体内の老廃物を出す事で腸内環境を整えることが

ダイエットにいい効果をもたらします❤️‍🔥

 

ダイエット中に必要な1日の水分摂取量

 

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