【コラム】BCAAとEAAの違いについて
こんにちは🌞
エクササイズコーチ三宮店です✨
今回はBCAAとEAAの違いについて
紹介します🔥
どちらも筋肉を作るために必要なアミノ酸が入っております💪
BCAAにはバリン・ロイシン・イソロイシンの3つのアミノ酸
EAAにはそれに加えてフェニルアラニン・トリプトファン・ヒスチジン・リジン・トレオニン・メチオニン 6つのアミノ酸が含まれております❗️
価格帯的には成分の多いEAAの方が高く
BCAAならコストを抑えて生活に取りに入れやすくなっております💸
プロテインと違い、吸収率が早いです🌪
なのでトレーニングの合間や食間などの
筋肉が分解しやすい時にそれを防ぐことが出来ます🤗
詳しい内容はこちらコラムに記載しておりますので是非ご覧下さい❗️
https://exercisecoach.co.jp/column/53587/
直接内容を聞きたい方も無料体験を実施しておりますのでご安心くださいませ😁
体験ではトレーニングだけでなく食事や今回お話した補助食品の使い方までご説明もさせていただきます🤩
何卒宜しくお願い致します🤲
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