プロテインの種類

京橋店 2022.12.02
こんにちは🤗
エクササイズコーチ京橋店です✨

今日はプロテインの種類についてお話しします🙌

たんぱく質には、魚・肉などに含まれる「動物性たんぱく質」と豆などに含まれる「植物性たんぱく質」があり、サプリメントである（プロテイン）も動物性、植物性に分けられます👍　
動物性のプロテインも魚や肉、牛乳などの原材料の違いで分けられますが皆さんもよく聞くホエイプロテインは牛乳を原材料とするプロテインで吸収速度が速く筋肉の合成を即す効果がある為、トレーニング後にのむことをおすすめします😊

植物性のプロテインは大豆から出来たソイプロテイン、エンドウ豆から出来たピープロテイン等の種類があり、吸収速度が遅く就寝中の代謝に必要なたんぱく質やアミノ酸の補給に向いています👍✨

相反する特徴を持つ二つのプロテインを混ぜたものがエクササイズコーチオリジナルプロテインになります✨

吸収速度の異なる2種類のプロテインを同時に摂取することは動物性たんぱく質を単体で摂取した場合に比べより効率的にたんぱく質を体内に吸収されると言われています❣

プロテインをタイミングによって飲み分けるのが面倒くさい、、コストもかさむ、、とお悩みの方は一度エクササイズコーチオリジナルプロテインをお試しください❕

試飲もいつでもお声がけ下さい✨

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