最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🤗
エクササイズコーチ京橋店です✨
今日は停滞期についてお話したいと思います🙌
停滞期とは、ダイエットを始めてから順調に落ちていた体重が、同じダイエットを続けてもある時からまったく減らなくなってしまうことです。一度でもダイエットをしたことのある人は、ほとんどの人が経験していると思います😖
停滞期は、体が栄養不足を感じて一時的に省エネモードに入ってしまっている状態。体が危機を感じて体を守るために起こる自然な反応です。逆に言えば、順調に体重が減っているからこそ起こるものです❗なので急に体重がピタッと減らなくなっても、焦らずそのままダイエットを続けていきましょう👍
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こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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