最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🦾
エクササイズコーチコーチ京橋店です🙌
本日は半身浴についてお話し致します❗
半身浴をすると血行が促進されてむくみ解消や副交感神経が有利になりリラックスした状態になります🤩
また全身浴より身体への負担が軽いので心臓や肺機能に不安のある方や血圧が高めの方にもおすすめできる入浴方法といえます💁♀️
やり方としては入浴前に浴槽全体を温めておくこと、
温度はぬるめの38度程で30分を目安にすることをお勧めします😊
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皆さんこんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ京橋店です！ 『年末年始』の営業についてのお知らせ🎍 12月31日、1月1日、2日、3日 にお休みを頂いております🙇🏻♀️ 年末まであともうひと踏ん張り！ 一緒に目標達成のために…
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こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
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