最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🙌
エクササイズコーチ京橋店です😊
本日は筋肉痛についてお話します🎉🎉
トレーニングを頑張った後などに筋肉痛が起こりますが詳しいメカニズムについては
完全に解明はされていません🦾
数日動きずらくなったり痛みが辛いこともありますので、対策としては軽いストレッチや血行を良くする為に長めにお風呂浸かること等が挙げれられます🏋️
エクササイズコーチではパーソナルジムなのでその日のコンディションによって負荷やメニューを変更出来ますので筋肉痛がある部位等避けてトレーニングをすることが出来ます💪
無料体験を随時受け付けておりますので皆様のお問合せを心よりお待ちしております❗
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低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ京橋店
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こんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
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こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
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