最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🙌
エクササイズコーチ京橋店です😊
本日は筋肉痛についてお話します🎉🎉
トレーニングを頑張った後などに筋肉痛が起こりますが詳しいメカニズムについては
完全に解明はされていません🦾
数日動きずらくなったり痛みが辛いこともありますので、対策としては軽いストレッチや血行を良くする為に長めにお風呂浸かること等が挙げれられます🏋️
エクササイズコーチではパーソナルジムなのでその日のコンディションによって負荷やメニューを変更出来ますので筋肉痛がある部位等避けてトレーニングをすることが出来ます💪
無料体験を随時受け付けておりますので皆様のお問合せを心よりお待ちしております❗
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低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ京橋店
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皆さんこんにちは🙌🏻 エクササイズコーチ京橋店です！ 『年末年始』の営業についてのお知らせ🎍 12月31日、1月1日、2日、3日 にお休みを頂いております🙇🏻♀️ 年末まであともうひと踏ん張り！ 一緒に目標達成のために…
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こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です🤗 今日は便秘対策についてお話したいと思います✨ まず便秘は「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」のことを指します。 ～便秘対策～ ① 水分補…
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こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はホットプロテインについてお話しします❢ 今の寒い時期に冷たい水でシェイクしたプロテインは飲みづらいと感じでいる方は多いのではないのでしょうか💥❔ 温かいお湯を入れ、いつ…
こんにちは❣ エクササイズコーチ京橋店です 今日は10月のお得なキャンペーンのお知らせです♪ 無料体験当日入会で入会金19,800円無料＋プロテインなどに使える1,000円OFFクーポンプレゼント！！ 痩せやすいと言われ…
こんにちは❣ エクササイズコーチ京橋店です 今日はナッシュのオススメメニューをご紹介します！ ニンニク醤油唐揚げ カロリーはなんと332kcal たんぱく質 21.2g 糖質 13.4g 脂質 21.2g ダイエット中は…
こんにちは🎃🎃 エクササイズコーチ東梅田店です🍁 今回は【10月キャンペーン】のお知らせです😁 10月中のご入会で、入会金（19,800円）が無料👻✨ ※フリープランも適用可能 この機会にぜひ無料体験にお越しください💁…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 今回は【10月のキャンペーン】の紹介です💁🏻♀️ ◇今月は19,800円の入会金が無料❗ ※フリープランも適用可能❣ ぜひ無料体験にお越しください💪🏻 【リバウンド】しない…
こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日は『ナイアシンの働き』について紹介します😊 ナイアシンはビタミンB群の一種です🍗 主な働きは ・代謝UP・脂肪燃焼 ・肌荒れの改善や予防 ・うつ病や不眠症の緩和 などが挙…
こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【10月キャンペーン】のご案内🍠🍠 10月中のご入会で、 入会金19800円➡無料😲😲 涼しくなってきて運動もしやすくなってきましたね！！ 運動、ダイエット…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 10月は入会金無料キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19800→¥0に‼️ これから年末にかけてイベントが多い季節です！ 1人ではなかやか続かない筋トレや食事…
こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は秋のおすすめ食材の紹介です🏋️♀️🏋️🥦 さつまいも🍠 炭水化物ですがその中でも血糖値の上昇速度が緩やかなので太りにくいとされています❗️ 食物繊維も多いので便…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です☺️ 今回はダイエットに向き、不向きなコンビニ商品についてご紹介します！ 一見ヘルシーに見える物でも実は高カロリーな物もあります😳 ❌シーザーサラダ、ポテトサラダ🥗 サラダです…
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