間食の大切さについて
こんにちは🌞
エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥
本日は、間食の大切さについてです🤲🏻✨
▶︎▷▶︎ダイエット中に間食をするメリットとして…
・長時間の空腹状態をなくして、血糖値が急上昇しないようにする！
・ドカ食いを防ぐ！
・空腹による集中力の低下やストレスを防ぐ！
・1日分のタンパク質量を間食で補う！
事などが挙げられます🫱🏼🫲🏽💙
しかし、食べる物の注意は必要です⚠️
そこで…
▷▶︎▷ダイエット中のおすすめなお菓子🫶🏻🫧
・低糖質お菓子 ・高カカオチョコレート ・寒天ゼリー
・ナッツ ・小魚 ・スルメ ・茎わかめ ・チーズ
間食の内容も意識しつつ、間食をうまく活用しながらダイエットに取り組んで行きましょう💪🏻❤️🔥
お客様の目標達成に向けてコーチ一同全力でサポートさせていただきます💪🏻✨
エクササイズコーチ北千住店では随時、無料体験のご予約を受け付けております‼︎
是非この機会にお越しください🤍🌼
コーチ一同心よりお待ちしております🧚🏼♀️✨
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