痩せている人の特徴
こんにちは🙌
エクササイズコーチ京橋店です❗
今日は痩せている人の特徴についてお話しします☕
①よく噛んでゆっくり食べる
食事をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され、食べすぎを防げます🔥
②タンパク質をしっかり摂り余計な糖質・脂質を摂らない
お食事だけでたんぱく質を意識することは難しい場合はプロテインを活用することをおすすめします💥エクササイズコーチオリジナルプロテインは低糖質で低脂質なこともおすすめのポイント です👍✨
③運動習慣がある
運動量が多い人は、その分消費カロリーも多くなるので痩せやすくなっていきます👟
また筋トレを日常的に行うことで基礎代謝も上がりさらに消費エネルギーが増えていきます😊💕是非エクササイズコーチで一緒に楽しく筋トレを行っていきましょう♪
痩せている人の特徴をわかっていただけましたか❔💕
以上の3点を踏まえながらエクササイズコーチではお悩みにあわせてダイエットをサポートさせていただきます✨是非一度無料体験にお越しください😊
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