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こんにちは🎉
エクササイズコーチ京橋店です💪
本日は太るおつまみについてお話します❗
お酒を飲む際に、おつまみの存在は欠かせないですよね！
でもおつまみもちゃんと選んであげないと高カロリーなものがたくさんあります❕
例えばポテト一皿などは350キロカロリー、唐揚げは4個で320キロカロリーあります！成人男性だと2000キロカロリーほどが一日の摂取量なのでこの二つ食べるだけでも、3分の１程のカロリーを摂ってしまうんですね😿
さらにお酒も飲むとなれば、、、😿
油を多く使っているものは、お酒が進みますがその分カロリーも高いので控えましょう！
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