移動時間に小腹が空いた時に食べてもいい物
こんにちは！今回は移動時間お腹空いた際におススメのものを紹介します❣
①ゆで卵🐔
高タンパク低脂質、なおかつ自宅で簡単に作ることができます🤲
作るのが面倒な場合は、コンビニでも購入できるので手軽に食べられますね！
味付けはアジシオがおススメです！殻は小さいビニール袋に捨てましょう！🌞
②アーモンド
食物繊維が豊富に含まれているので、ダイエット中の便秘予防になります！🤟
また含まれている脂質は体に良い脂質なので適度に摂ってあげる事でダイエット効果を促進してくれます！🦾
③高カカオチョコレート
カカオ70%以上含まれている高カカオチョコレート
カカオポリフェノールには、食物繊維が豊富でダイエット中便秘予防の効果や、食後血糖値上昇の抑制効果があります。血糖値が上昇すると脂肪を体内に取り込みやすくなるので、ダイエット中以外でもおススメです🎉
もちろん食べ過ぎはダメですが、チョコを食べたくなった際は高カカオの物を食べるようにしましょう！🥜
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