ダイエットの悩みこれで解決！
こんにちは！
エクササイズコーチ船橋店の小西です。
今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。
Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？
A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増えていっちゃう、なんで痩せないんだろうということが1番多い悩みです。
Q.トレーニングが辛くて心折れちゃいそうなんですが、そのような時どうしますか？
A.小さな目標を作っていくことが大切だと思います。最終目標が10キロ落とすことであっても1キロ落ちる度に自分にご褒美をあげることがモチベーションの維持につながります。
Q.ストレス解消法は何かありますか？
A.最近ランニングにハマってます。朝に10キロくらい走ってます！挑戦できるものや没頭できるものを探していて初めて見ました。ストレスフリーでダイエットするためにも自分なりのストレス解消法を見つけていきましょう！
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