トレーニングの流れ
こんにちは！
エクササイズコーチ船橋店の三浦です。
今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！
1.フォームの説明
まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします
負荷やその変化についても説明をします
2.トレーニング
トレーニング中は主にフォームの修正をしていきます
呼吸についてもお伝えをします
実際のトレーニングは楽ではないですが全力で応援します！
精一杯頑張りましょう！
3.フィードバック
トレーニングの結果画面を見ながらフィードバックをします
力の出方、前回からどれくらいの成長したか、フォームがどうだったのかなどをお伝えします
トレーニング結果は数値で確認することが出来るのでモチベーションも上がりやすくなっています！
気になる方はぜひ無理体験へお越し下さい！
詳しくはインスタにて公開してます！
ぜひ見てみてくださいね👊✨
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