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こんにちは?
エクササイズコーチ吉祥寺店です✨✨✨
今回はダイエット中の食事についてお話しします?
まだまだ寒い季節が続きますね?
寒い冬にオススメなのは鍋料理です?
鶏肉などのたんぱく質と一緒に野菜や豆腐などを一度にバランスよく摂取する事が出来きます✌?
鍋によく取り入れられる白菜、しいたけなどの野菜類にはビタミンや、食物繊維が入っており、お腹も満たしやすいのでダイエットに最適メニューです?
なるべく水炊きなどがオススメです?♀️
ポン酢で食べて頂くなどもお勧めです‼
是非試してみてください?
エクササイズコーチではこのような食事の話も取り入れてダイエットに望むことができます??
無料体験も実施しておりますのでお気軽にお越しください?
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