最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ渋谷店です???️ 本日はビタミンCについてのご紹介です?
ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持ち、美容の為のビタミンとしてもお馴染みです???? 効果としては、骨を丈夫にしたり、美肌、美白効果もあるので、シワだけでなくシミやそばかすを防ぎます??✨ 主に赤ピーマンやほうれん草などの野菜?、レモンやアセロラ、いちごなどの果物?だけではなく、緑茶?にも含まれております??
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ポイントは、出来るだけ新鮮に洗いすぎたり茹ですぎたりせず、出来るだけ新鮮なまま食べたり、温野菜にして食べるとビタミンCが壊れにくく効果的です??? 食べ物からなるべく摂取していただく方が効果的で満腹感も得られます?????? まだまだ寒い日が続きます。ダイエットだけでなく健康管理もしっかりと行なっていきましょう???
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ渋谷店
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○吸収スピードが緩やかなので、間食や食事の置き換えにオススメ ○大豆由来なのでホエイでお腹が緩くなってしまう方も安心 ○コラーゲンやビタミン等、女性に嬉しい成分配合 ○免疫力を活性化させるシールド乳酸菌配合 ～Flavo…
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