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【ダイエットについて】
こんにちは?
エクササイズコーチ渋谷店です?
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本日はダイエットについて説明させていただきます?
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ダイエットと聞くと我慢というイメージはありませんか？
厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です?✨
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体脂肪1kgをカロリーに換算すると約7000〜7200kcalになり、これを1ヶ月で割ってみると1日辺り240kcalになります。
ですので、1日3食だとした時に1食につき80kcalで制限する事によって、徐々に脂肪を減らしていく事が可能です??
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1食80kcalの制限を行うことによって身体が少しずつ変わると思えば今までのダイエットのイメージが少し変わりませんか？？?
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エクササイズコーチではトレーニングだけではなく、お客様1人1人に合わせた食事サポートもさせていただいております?
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無料体験も実施しておりますので、是非一度お越し下さい。
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ渋谷店
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