トレーニング紹介（背中）
こんにちは😊
エクササイズコーチ天王寺店です。
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本日は背中のトレーニング種目の紹介をさせていただきます👏
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こちらの種目はROW（ロウ）というトレーニングになります。
主に背中、上腕二頭筋（力こぶ）を鍛えることができます🙂💪.
背中は身体の中でも大きな筋肉になりますので、消費エネルギーも高くダイエットにも効果的なトレーニングになります✨
さらに肩甲骨を動かしながらトレーニング行うので肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、肩こり解消にも効果的です🙆♀️
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🔹背中を鍛えるメリットについて🔹
⚫︎基礎代謝向上
⚫︎姿勢の改善
⚫︎肩こり、腰痛予防
上記のメリット以外にもメリットはまだございますので無料体験やトレーニングにご来店された際にコーチにご質問ください☺️
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エクササイズコーチ天王寺店では、トレーニングだけではなく、お食事の指導も行っていますのでご不明な点などございましたらご質問ください。
✔︎無料体験も随時行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
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